2019/10/17
枕のお話し⑧
寝起きに首や肩の痛みを感じる方でも、必ずしも枕が原因とは限りません。ですが、次のような場合は、枕が原因である可能性が高いと考えられます。
それは、『朝起きた時に痛みがあり、時間が経つと治る』場合です。
時間が経つと痛みが和らぐということは、明らかに就寝中の姿勢に問題があるということですね。
2019/10/26
正しい姿勢のお話し①
「姿勢を正してみてください」言われて作ったその姿、本当に“正しい”姿勢だと思いますか？ 長時間のデスクワークやスマホを始めとするデジタル利用、女性ならハイヒール歩行で、現代人の姿勢は崩れがちに。あまりにもその状態が長く続いていて、体は “正しい”姿勢を忘れてしまっているかもしれません。
。まずは正しい姿勢の作り方を覚えましょう。
2019/11/15
正しい姿勢のお話し②
なぜ姿勢が悪いと良くないの？
●見た目が老けて見える
テレビタレントやモデルやダンサーで姿勢が悪い人はあまり見かけませんよね。背中が丸まっていると実年齢よりも老けて見えたり、疲れているよう見えたりします。
●基礎代謝が下がり太りやすくなる
姿勢が悪いと、胸が開かないため呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると全身の血流の流れが悪くなり、基礎代謝も下がってきます。体も冷えやすくなり体調不良の原因にもつながります。
●疲れやすくなる
血流の流れが悪くなることにより、疲労物質がカラダの中に溜まってしまいます。そうなると、乳酸や老廃物が溜まりやすくなり疲れが取れにくくなります。慢性の肩こりや腰痛なども悪い姿勢が原因で起こります。
